糖質制限中のおやつにクリームたっぷりロールケーキとドーナツが食べられる！

最近”糖質制限ダイエット”が流行っていますが、甘い物好きには結構きついですよね( ;∀;)

食後にドーナツ、ロールケーキ、シュークリーム、アイスとか食べたくなりませんか？(;´∀｀)

でも僕は、糖質制限ダイエット中のおやつにクリームたっぷりのロールケーキとドーナツ食べてます(*´ω｀)

もし僕のように甘い物好きだけど、糖質制限ダイエットでおやつを我慢しているなら同じロールケーキとドーナツが助けになるかもです♪

糖質制限中のおやつに食べられる糖質オフロールケーキとドーナツ

予想ついたでしょうけど、僕が糖質制限中に食べているおやつは、糖質オフのロールケーキ＆ドーナツです(‘ω’)ノ

ロールケーキは↑上のやつ！(*´ω｀)

中がクリームたっぷりで美味しそうでしょう♪美味しいんです♪

でも！糖質オフでカロリーオフ！！

しかも1つにつきコンビニのロールケーキ並みの価格で買えちゃいます！

どこのロールケーキか気になるでしょう！？ｗ(*´ω｀)

これは、NOSH

っていうとこで売られているロールケーキなんです♪

NOSHの糖質オフロールケーキ・ドーナツを買う

市販ではNOSHのロールケーキが一番糖質制限に合ってる！

僕が糖質制限ダイエット中のおやつで食べているNOSH

のロールケーキとドーナツは糖質オフで、しかもカロリーも低めとダイエットに持ってこい(‘ω’)ノ

と言っても、どのくらい糖質とカロリーが低いのか分からないですよね。

そこで、コンビニのローソンとセブンイレブンとNOSHのロールケーキを比べてみました！

せっかくなので、糖質以上にダイエットの天敵となる脂質も比べました(‘ω’)ノ

ローソンのプレミアムロールケーキの糖質とカロリー↓

• 糖質：14.3ｇ
• カロリー：204kcal
• 脂質：15.9ｇ

美味しいですよねローソンのプレミアムロールケーキ(‘ω’)ノ

税込み170円ほどで、幸せになれる♪(*´ω｀)

・・・でも、糖質と脂質・カロリーを見る限り糖質制限ダイエットには天敵ですね(;´∀｀)

セブンイレブンのふんわりロールケーキ↓

• 糖質：19.8ｇ
• カロリー：210kcal
• 脂質：14.0ｇ

セブンイレブンの”ふんわりロールケーキ”も美味しいですよね(*´ω｀)

ローソンのプレミアムロールケーキと比べてクリーム少な目ですがスポンジが美味しい♪

糖質はプレミアムロールケーキよりかなり多め。ただクリーム少な目な分、脂質は少な目ですね。

カロリーは同じくらい！

どちらにせよ、糖質制限ダイエットの天敵であることに変わりはありません( ;∀;)

NOSHの糖質オフロールケーキ↓

• 糖質：4.7ｇ
• カロリー：161kcal
• 脂質：14.6ｇ

NOSH

のロールケーキは”糖質オフ”を売りにしているだけあって糖質たったの4.7ｇと糖質制限ダイエットに優しい(*´ω｀)

糖質が低い分、カロリーもセブンとローソンに比べ約20％もダウン！♪

クリームたっぷりな分、脂質だけは変わらないけどねｗ

NOSHの糖質オフロールケーキ・ドーナツを買う

糖質制限中のおやつに最適！NOSHのロールケーキ

このNOSH

のクリームがたっぷりと入ったロールケーキですが、糖質オフとは思えないほどメチャ旨なんです(*´ω｀)

味のイメージとしては、ローソンのプレミアムロールケーキを、少しだけさっぱりしてコクと香りを足した感じ(‘ω’)ノ

個人的にはコンビニのプレミアムロールケーキよりNOSH

のロールケーキのほうが美味しいかな(‘ω’)ノ

NOSHの糖質オフロールケーキ・ドーナツを買う

NOSHのロールケーキは5種類もある！

コンビニのプレミアムロールケーキは、プレーンと季節限定物とかチョコとかで店に置いてあるの2～3種類くらいしかありませんよね。(‘ω’)ノ

でもNOSHのロールケーキは5種類もあります♪

だから食べ飽きること無し！↓

• プレーン
• いちご
• コーヒー
• ロイヤルミルクティー
• ずんだ

僕は特に”ずんだ”がオススメ(‘ω’)ノ

糖質制限ダイエット中は、食べられるおやつの種類が限られるので、どうしても飽きたりしてしまいます。なので美味しいロールケーキが5種類もあるというのは嬉しいですよね♪

ちなみにドーナツの方は7種類もあります♪

NOSHのロールケーキとドーナツをもっと詳しく知りたいならNOSHの公式ページで

➡NOSH公式ホームページリンク

NOSHのロールケーキとドーナツの買い方

上で書いた糖質オフで美味しいロールケーキとドーナツはNOSHで買うことができます(‘ω’)ノ

NOSHというのは、”糖質オフ”が売りのいわゆる宅食サービスです。

NOSHについては別記事で詳しく書いていますので、そちらも参考にしてください↓

宅食サービスって言っちゃうと、【毎週必ず買わなきゃいけない】みたいなイメージがありますが、NOSHは4食分（ロールケーキとドーナツは1食分で3個入り）から注文でき、必ず毎回買わなきゃいけないっていうノルマは一切ありません！

もちろん全てロールケーキ、全てドーナツっていう買い方もできちゃいます♪

「4食分も買っても食べきれない」

って思うかもですが、NOSHの食事は全て冷凍で届くので長期保存も可能です。

NOSHは全ての商品が糖質オフで糖質制限中に持ってこい！

ロールケーキやドーナツ以外の食事全てがNOSHは糖質オフ！

糖質制限ダイエットのおやつだけじゃなく主食にも良いですよ(*´ω｀)

1食あたり548円ほどなので、コンビニ弁当と同じ値段で糖質オフでカロリーオフな弁当だと助かりますよね♪

ロールケーキやドーナツは1食につき3個入りなので1個当たり約180円ほどで買えるのでコンビニとあまり値段は変わりません。

糖質制限中のおやつにスナック菓子は厳禁！

”糖質制限”なんて言うから

「甘い物食べなきゃ大丈夫だろ！」

って勘違いしてスナック菓子をおやつに食べる人がいますが、スナック菓子は糖質制限中の天敵です(‘ω’)ノ

甘くないスナック菓子にも、ちゃんと糖質がたっぷりあります！（甘いスナック菓子はもちろんたっぷり糖質入り）

糖質制限ダイエットをしっかり調べた人は知っていることですが

糖質＝甘い物

ではなく

糖質＝炭水化物

なんです(‘ω’)ノ

炭水化物っていうのは主食となる白米、小麦、コーン類とか芋などに多く含まれている栄養素ですね。

スナック菓子の原料として使われているジャガイモ、小麦、コーンはいわば炭水化物の塊のようなもの！

したがってスナック菓子も炭水化物の塊＝糖質の塊ということです(;´∀｀)

糖質制限中は、どうしてもスナック菓子が食べたくなったりしますが、糖質の塊だということを忘れず、糖質オフの他のおやつを食べましょー

NOSHの糖質オフロールケーキ・ドーナツを買う

糖質オフのロールケーキがマジで美味かった！！ローソン越え！？