今回のテーマはウィダーインゼリーでのダイエットについて(‘ω’)ノ
【10秒チャージ】でダイエットできるか！？
ウィダーインゼリーはダイエット向き？
↑最近食べて？飲んでいなかったので知らなかったんですが商品名から【ウィダー】が外れて”inゼリー”って名前になっていたんですねウィダーインゼリー(‘ω’)ノ
”inゼリー”だと、なんか感じ違うので、この記事では”ウィダーインゼリー”って書かせてもらいます(*´ω｀)
ウィダーインゼリーはカロリー200kcal以下でダイエット向き
ウィダーインゼリーは7～季節によって8種類ほどありますが、どれもカロリーが200kcal以下と少な目なのでダイエットに向いていると言えます(‘ω’)ノ
白米をお茶碗1杯食べるだけで300kcalくらいになりますので、ウィダーインゼリーで置き換えダイエットをすれば効果てきめんってやつでしょう♪
ウィダーインゼリーにはカロリーが完全に0のマルチビタミンって種類もあるのでダイエットならコレがいいかも！↓
ウィダーインゼリー置き換えダイエットなら昼？夜？
置き換えダイエットを知らない人用に↓
置き換えダイエットとは、朝・昼・夕食のうち1食をスムージーやゼリー飲料などのダイエット向きの軽食に置き換えること
ウィダーインゼリーで置き換えダイエットを行うなら昼食より夕食をオススメします(‘ω’)ノ
よく言いますよね、18時以降は食べちゃダメとか、20時以降は食べちゃダメみたいな。
夜寝ている間は、エネルギーをあまり使わないので、夕食でエネルギーをしっかり摂っていると全て体脂肪になってしまうかららしいですよ(‘ω’)ノ
ということで置き換えダイエットをするなら昼食より夕食や夜食を置き換えたほうがダイエットに効果あると思います！
朝食事するのが面倒だからウィダーインゼリーの置き換えに丁度いいや！って思う人もいると思いますが、朝食はしっかり食べたほうが体の新陳代謝が活発になり体脂肪が燃えやすくなるそうです。
なので朝食のウィダーインゼリー置き換えダイエットは3食の中で一番オススメしません。
ウィダーインゼリーの腹持ちは、あまりよくない
ダイエット食で気になることの1つが”腹持ち”。
ウィダーインゼリーは僕の実体験からすると腹持ちが良いほうではありません(;´∀｀)
まぁそうですよね！だって”ゼリー飲料”ですから！
キャッチコピーやCMでも2時間キープとか2時間めしって言ってますから”腹持ちが良い”とは、どこにも書いていないし、言ってないです(*´ω｀)
ウィダーインゼリー置き換えダイエットで、お腹の減り具合を我慢できない人は、2時間後にもう1個食べてみるとかどうでしょうか？
1個200kcal以下のウィダーインゼリーなら1食時に2つ食べても400kcal以下にしかならないので、まだまだダイエットになるカロリー量です。
スポンサーリンク
ウィダーインゼリーの副作用・デメリットは？
ウィダーインゼリーを食べただけで出る副作用はありませんが、食べすぎるとデメリットはあると思います(‘ω’)ノ
特にあると思うのが、栄養失調ですね。
例えば、ダイエットのためにウィダーインゼリーだけしか食べない生活を送ったりとかすると誰もが分かる通り栄養失調ですよねｗ
まぁウィダーインゼリーはビタミンやミネラルがしっかり含まれているし、ゼロカロリーのもの以外はおにぎり1個分のエネルギーがあるので、そう簡単に倒れないでしょうけど(‘ω’)ノ
ウィダーインゼリーだけダイエット・断食は危険
ウィダーインゼリーがダイエット向き食品だからと言って、”ウィダーインゼリーだけダイエット”や”ウィダーインゼリー以外断食”はとても危険です(-ω-)/
僕は以前カロリーメイトのみダイエットをしたことがあるんですが、その後の健康診断でコレステロールに異常値が出てしまいました(;´∀｀)
ダイエット前の健康診断では、まったく問題無かったのにですｗ
先日、とある事情で3日以内に2.5ｋｇ痩せることになり、カロリーメイトダイエットをしたところ・・・ 3日で3ｋｇ痩せること…
カロリーメイトほど、ウィダーインゼリーは体に悪くはないでしょうけど、偏った食事をするというのは、それだけで病気の原因になることは考えておいたほうがいいと思います。
ウィダーインゼリーダイエットオススメの方法
ウィダーインゼリーをダイエットに使うのにオススメの方法紹介です(‘ω’)ノ
ウィダーインゼリーは、カロリーが低くビタミン・ミネラルも摂取できるので置き換えダイエットに向いています！
ただ種類によって、入っている栄養が違うのでそこは気を付けたほうがいいです。
例えば青色のマスカット味のエネルギーって書いてあるウィダーインゼリーは筋肉をつける上で欠かせない栄養であるたんぱく質が一切入っていません！
ダイエット中に筋肉トレーニングをする人は青色のウィダーインゼリーではなく、赤いプロテインウィダーインゼリーか高タンパクのウィダーインゼリーを選んだ方がいいです。
痩せる
糖質オフのロールケーキがマジで美味かった！！ローソン越え！？
最近、ダイエットブームで糖質オフとかカロリーオフの料理・デザートがよく売っていますよね(‘ω’)ノ
僕も甘い物好きなので、ダイエットしている時に食べてみたんですが・・・
ぶっちゃけあまり美味しいとは言えませんよね！！
糖質とカロリー両方をオフにしているから美味しく作ることが難しいのは分かるんですが、ダイエット中でも美味しい物食べたい！！！
ってことで、色々食べてみた結果・・・
見つけました！！
糖質オフでカロリーオフのくせに、めっちゃ美味しい濃厚クリームたっぷりのロールケーキ♪
NOSHってとこのロールケーキです♪
ローソンのプレミアムロールケーキより糖質が1/3、カロリーが約20％も低いのにクリームは同等以上に美味いし、生地は完全にNOSHの勝ちー(*‘∀‘)
ロールケーキ好きには１度は食べて欲しい美味しさでしたー♪
詳しく記事にしたので気になったら読んでみて下さい♪↓
”糖質オフ”って、どういうイメージあります？(‘ω’)ノ 僕は正直 【糖質オフだけど、どうせ美味しく無いんだろう】 っ…
