トム・ハーディ筋肉無しから肉体改造でムッキムキに！”シグナリング”が効果的だった？

トム・ハーディと言えば、筋肉ムキムキの俳優として有名ですよね(‘ω’)ノ

でも、俳優としてデビューした当初は筋肉ムキムキじゃなく、どちらかと言うと細身だったんです！

トム・ハーディ、以前は筋肉ムキムキじゃなかった

↑トム・ハーディ映画デビュー作のブラック・ホークダウンでのワンシーン。

今の筋肉ムキムキトム・ハーディとは差が顕著ですね(‘ω’)ノ

23歳の頃ってことで若いってのもありますが、腕とか見ると明らかに筋肉は無いです。

I just found out Tom Hardy used to be young and now I want straight-to-gay conversion therapy pic.twitter.com/MNH56mJenV

— Dead Boy (@Crispybroccoli) 2019年3月2日

↑若い頃のトム・ハーディは筋肉俳優ではなくイケメンフェイスが売りの俳優だったんですよ。

ところが、今では筋肉ムキムキ俳優へ↓

Morning, I have nothing interesting to say, so just thought I would have a sprinkling of young “Tom Hardy Sugar” with my coffee instead…Just cus I can! 😜 #TomHardy pic.twitter.com/AfzPqPuDDg

— Simon Patrick (@SimonPatrickUK) 2019年3月3日

なんでトム・ハーディが筋肉ムキムキ俳優へ転向したかと言うと、映画での役作りのためでした(‘ω’)ノ

トム・ハーディ、映画の役作りで筋肉ムキムキ俳優へ変身！

Tom Hardy features greatly in The Men of Warrior Photography Book by Tim Palen #warrior #tomhardy pic.twitter.com/tzjJ2ly71S

— TomHardyAdmirers (@tomhardyTHAAC) 2019年1月31日

↑2011年公開の映画【ウォーリアー】でのトム・ハーディ。

まるで別人かのように筋肉が付いて見た目が変わっていますね！(‘ω’)ノ

ただ、だいたい筋肉つけると顔つきがイケメンになるって言われていますが、元々イケメンだったトム・ハーディはタイプの違う顔つきになっただけ？

なので好みは別れるかも・・・

↑画像で比べると一目瞭然！

映画俳優は短期間で肉体改造をする人が多いですが、トム・ハーディは他の俳優と比べてもかなり過酷な筋肉トレーニングを行ったようです。

トム・ハーディの筋肉トレーニング方法は自宅でできる物ばかり？

↑トム・ハーディの最新筋肉？映画【ヴェノム】のために行ったワークアウトです。

まぁでも本当に注目すべきは、細身で筋肉全くなかった若いトム・ハーディがムッキムキになった映画【ウォーリアー】のためのトレーニングですね(‘ω’)ノ

トム・ハーディが映画【ウォーリアー】のために行った筋肉トレーニングは↓

• 加重チンニング（けんすい）
• プッシュアップ（腕立て伏せ）
• スクワット（ダンベルorバーベル使用で加重）
• シットアップ（腹筋）

↑けんすい・腕立て・スクワット・腹筋って、映画俳優の筋肉トレーニング方法としては一般的なことしてますよね(;´∀｀)

本当にこれだけで、あんなに肉体改造できる物なのか？

実はトム・ハーディ、この筋肉トレーニングメニューを”シグナリング”という方法を使って効果をアップさせていたんです！！

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トム・ハーディが筋肉トレーニングに取り入れた”シグナリング”とは？

トム・ハーディが筋肉ついていく流れを動画にしたものが↑

動画の説明で出てくる”シグナリング”と言う筋肉トレーニング方法はあまり聞きませんよね？(‘ω’)ノ

あまりメジャーな方法ではありませんが、トム・ハーディが急激に筋肉をアップさせているので効果的なんでしょう。

さてさて気になる”シグナリング”が、どんな筋肉トレーニング方法なのかってことですが

筋肉に常に刺激を与える

っていう方法らしいですよ(‘ω’)ノ

だいたいの筋肉トレーニングって１日に１回とか、まとめてやりますよね。

一気に負荷を与えて、筋肉の超回復を待つってやり方。

トム・ハーディが行った”シグナリング”では常に筋肉を傷めつけます。

例えば20分間の筋肉トレーニングを１日３回行うとか！

一般的に行われている筋肉トレーニングとは別の方法ですが、筋肉が壊れすぎないんですかね？？(‘ω’)ノ

トム・ハーディの筋肉姿が、かっこいい映画！

ここからは、トム・ハーディの筋肉姿がかっこいい映画を紹介していきます(‘ω’)ノ

トム・ハーディ筋肉映画①ウォーリアー

トム・ハーディの筋肉と言えば”筋肉デビュー”となった映画【ウォーリアー】は外せません(‘ω’)ノ

映画【ウォーリアー】はトム・ハーディ演じるトミーと、トミーの兄ブレンダンが総合格闘技で再会を果たし・・・

ていう映画。

日本では劇場公開されていないので有名じゃありませんし、興行収入も製作費とどっこいどっこいなので、興行的には失敗作ですが、U-NEXT

での評価は★5つ中★4.5になっていて後年になって評価が上がってきた作品です。

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トム・ハーディ筋肉映画②ダークナイトライジング

2012年公開の映画【ダークナイトライジング】です。

クリストファー・ノーランの”ダークナイト三部作”の最終作でトム・ハーディはヴィラン（悪役）であるベインを演じています。

映画【ウォーリアー】より、ガチマッチョになったトム・ハーディのコンクリートを粉々にするパンチ（演出ｗ）が観れますｗ

”ダークナイト三部作”は僕のイチオシ映画でバットマンの映画なのですが、雰囲気・リアリティ・俳優の演技と、それまでのアメコミ映画とは思えない面白さです！！(‘ω’)ノ

観たことないなら、絶対見るべき！！

「アメコミの実写映画なんてダサい」って思っている人でも絶対面白いですから(*´ω｀)

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