シルベスター・スタローン筋肉。72歳とは思えない！脅威のボディ！！

シルベスター・スタローンと言えば映画【ロッキー】・【ランボー】・【エクスペンダブルズ】などで筋肉ムキムキ姿を披露していますよね。

70代になった現在でも、その筋肉は健在です(‘ω’)ノ

今回は、そんな超ムキムキおじいちゃん俳優シルベスター・スタローンの筋肉について書きました！

シルベスター・スタローン筋肉がムッキムキ

↑シルベスター・スタローンと言えば筋肉！(‘ω’)ノ

凄く堅そうな筋肉ボディですよね・・・岩みたいに見える。

俳優としてライバルであり、同じく筋肉ムキムキなアーノルド・シュワルツェネッガーとは質・見た目共に全然違いそう。

シルベスター・スタローンとシュワちゃん筋肉を画像で比較

↑どちらも筋肉ムキムキですが、より実践的に見えるのがシルベスター・スタローン。

ムッキムキで、もはや人間に見えないのが（褒めてますよｗ）アーノルド・シュワルツェネッガーの筋肉って感じですね(‘ω’)ノ

どちらにしろ、地獄のような筋肉トレーニングを乗り越えて手に入れたボディですよね。正直尊敬します・・・。

ここまでなりたいとは思いませんが、２人の半分くらいは筋肉つけたいなぁ(;´∀｀)

シルベスター・スタローン72歳の筋肉トレーニング動画

72歳になったシルベスター・スタローンの最新筋肉トレーニング動画↑

70代前半とは思えない動きしていますね・・・(;´∀｀)流石はシルベスター・スタローン。

このくらい動ける70代に僕もなりたい！！(‘ω’)ノ
まぁ僕のことは置いておいて・・・

実はこのシルベスター・スタローンの筋肉トレーニング、2019年公開の映画【ランボー】完結編のためのものなんです( ｀ー´)ノ

映画【ランボー】完結編は2019年公開！

• 原題：Rambo V: Last Blood（邦題は未定）
• 公開日：2019年９月22日アメリカ
• 主演：シルベスター・スタローン
• 脚本：シルベスター・スタローン、マート・サーアルニック

映画【ランボー】とは？

『ランボー』（原題:First Blood）は、1982年のアメリカのアクション映画で、『ランボー』シリーズの第1作である。ディヴィッド・マレルの処女出版小説『一人だけの軍隊』の映画化作品であり、社会から孤立したベトナム帰還兵ランボーと、たまたま街を訪れた流れ者というだけでランボーを排除しようとした保安官との戦いを通して、「ベトナム戦争によって負ったアメリカの傷」が描かれている。 本作によりスタローンは『ロッキー』に続くキャラクターイメージを獲得し、アクションスターとしての地位を不動のものとした。

→wikipediaより引用

シルベスター・スタローンが映画【ロッキー】で一躍俳優としてスターになり、そのスターの座を盤石にしたのが1982年公開の映画【ランボー】

公開から37年も経った今、やっと完結編かよ！(;´∀｀)って感じですが、面白そうですね！

ヒマがあったら映画館観に行こうかな。

ところでランボーシリーズの4ですが、邦題では”ランボー・最後の戦場”って映画名だったんですよねｗ

ランボー全然最後じゃ無かったじゃん！！( ﾟДﾟ)

って感じなんですが・・・

実はランボー4は原題では”Rambo”なんですよ。

よくある、変な邦題つけられているパターンですね(;´∀｀)

これ付けた人、後悔しているんだろうなぁｗ

シルベスター・スタローンの筋肉トレーニングメニュー

シルベスター・スタローンは、↑これだけの筋肉ムキムキボディなのに、実は鍛え始めたのが30歳らしいですよ( ﾟДﾟ)

フロンコ・コロンブという有名筋肉トレーナーに年間数万ドル払って頼んだということからシルベスター・スタローンの本気度の高さが分かりますね(‘ω’)ノ

そんなシルベスター・スタローンが実践した筋肉トレーニングがこちら↓

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シルベスター・スタローン筋肉トレーニング月・水・金

シルベスター・スタローンは、他の筋肉ムキムキ俳優と同じく曜日ごとに鍛える筋肉を決めていました。(‘ω’)ノ

月曜・水曜・金曜の前半はこちら↓

• 鍛える筋肉部位は胸筋・背筋・腹筋
• ダンベルフライ　→　１２回４セット
• インクラインベンチプレス　→　１０回４セット
• ナロウベンチプレス　→　8回５セット
• ワイドチンニング　→　10回６セット
• ベントオーバーワンハンドローイング　→　10回４セット
• バックエクステンション　→　１０回３セット
• 腹筋　→　１０回３セット
• シーテッドロウ　→　１２回４セット

月曜・水曜・金曜の後半はこちら↓

• 鍛える部位は肩・腕・腹筋
• サイドラテラルレイズ　→　１２回４セット
• ベントオーバーダンベルフライ　→　８回５セット
• ベントオーバーワンアームダンベルレイズ　→　１０回３セット
• バーベルカール　→　１０回３セット
• ミリタリーショルダープレス　→　１０回４セット
• インクラインダンベルカール　→　１０回３セット
• ケーブルプルダウン　→　１０回３セット
• コンセントレーションカール　→　１２回４セット
• オビリッククランチ　→　８回３セット
• ライイングダンベルレイズ　→　１０回３セット
• オルターネイトレッグレイズ　→　１０回３セット
• デクラインシットアップ　→　１０回３セット

↑どんな筋肉トレーニングだか分からない物もありますが、これ１日でこなしているとなると相当辛いですよね(;´∀｀)

シルベスター・スタローンが凄いってことは分かります。

シルベスター・スタローン筋肉トレーニング火・木

火曜・木曜の前半↓

• 鍛える部位は腕
• スタンディングカーフレイズ　→　12回4セット
• シーテッドカーフレイズ　→　10回4セット
• スティッフレッグ デッドリフト　→　12回4セット
• バーベルスタンディングオルターネイトカーフレイズ　→　12回5セット
• スクワット　→　10回4セット
• シーテッドレッグエクステンション　→　10回4セット
• ハムストリングカール　→　12回4セット
• レッグエクステンション　→　12回4セット
• インクラインレッグプレス　→　10回4セット

火曜・木曜の後半↓

• 鍛える部位は三角筋・腹筋
• アブクランチ　→　8回4セット
• ベントオーバーラテラルレイズ　→　10回4セット
• リバースペックデック　→　12回5セット
• バーベルシュラッグ　→　10回4セット
• バーベルアップライトロウ　→　10回4セット
• ケーブルロウトゥネック　→　10回4セット
• ケーブルクランチ　→　12回4セット
• オブリッククランチ　→　10回4セット
• ケーブルクロスオーバー　→　12回4セット

シルベスター・スタローン若い頃の筋肉画像

さてさて(‘ω’)ノ

ここからは、シルベスタースタローンの若い頃の筋肉画像をお送りします！

若い頃と言っても、スタローンは遅咲きの俳優なんで、そんな若く無いですが(;´∀｀)

シルベスター・スタローン筋肉若い頃ロッキー

シルベスター・スタローンと言えば映画【ロッキー】。

映画【ロッキー】と言えば”ロッキーのテーマ”。

ということで名曲”ロッキーのテーマ”を上のYoutube動画で聞きながらどうぞ♪

↑キレイなシルベスター・スタローン筋肉

シルベスター・スタローン筋肉若い頃ランボー

次はシルベスター・スタローンの若い頃のもう一つの代表作映画【ランボー】の筋肉画像。

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