ジェイソン・ステイサム筋肉が50代とは思えない！トレーニングと食事も！

ハゲだけど世界的なイケメン俳優のジェイソン・ステイサム。

その魅力は筋骨隆々な筋肉にアリ！と言っても過言ではありません！(‘ω’)ノ

今回はそんな、ジェイソン・ステイサムの筋肉について！！

ジェイソン・ステイサム筋肉がすげぇ！！

↑ジェイソン・ステイサムの筋肉凄いですよね(‘ω’)ノ

2019年で51歳になるとは思えない体つきしています。

多少猫背なので、年は感じますけどねｗ

そんな50代になっても衰えないジェイソン・ステイサムの筋肉トレーニング方法をまずは紹介します(‘ω’)ノ

ジェイソン・ステイサムの筋肉トレーニングメニュー！

↑この動画を観るとジェイソン・ステイサムの筋肉が見た目だけじゃなく”使える筋肉”ってことが分かりますね(‘ω’)ノ

2017年に撮影されたってなっているので、本当なら49歳頃のジェイソン・ステイサムってことになります。

アラフィフで、↑あの筋肉アクションできるなんて、ある意味シュワちゃんやスタローン以上の化け物ですよねｗ

さてさて！(‘ω’)ノ

本題のジェイソン・ステイサムの筋肉トレーニングメニューですが週に６日も鍛える日を作っています。

筋肉トレーニング１日目のテーマ：最大筋力の強化

• ローイングマシンを10分
• 腕立て伏せを５セット
• 懸垂を５セット
• スクワットを５セット
• デッドリフト
• 500ｍスプリントを６セット
• トランポリンで柔軟

筋肉トレーニング2日目のテーマ：サーキットトレーニング

• フロントスクワット
• デクラインプッシュアップ
• パワークリーン
• ニートゥーエルボー

筋肉トレーニング3日目のテーマ：インターバルトレーニング

• ローイングマシン
• 500ｍスプリントを６セット
• ファーマーズウォークでクールダウン

筋肉トレーニング4日目のテーマ：セットワーク

• ローイングマシン
• スクワット
• フロントスクワット
• 腕立て伏せ200回

筋肉トレーニング5日目のテーマ：累積疲労トレーニング

• ロープクライミング（7ｍ）
• フロントスクワット
• ボールスラム
• ロープ引き
• ベンチプレス
• 懸垂
• ディップス
• レジステッドローププル
• ウィップスマッシュ

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筋肉トレーニング6日目のテーマ：フリースタイル

• エクササイズ
• トレイルラン
• 好きなスポーツをする

ジェイソン・ステイサムの筋肉トレーニングメニューについて

ジェイソン・ステイサムの筋肉トレーニングメニューは、毎日のようにスクワットを行ったりして、筋肉俳優達の中でもかなり過酷なトレーニングをしているのがわかります(‘ω’)ノ

そうじゃないと、スタントマン並みの筋肉ボディを保つのは難しいんでしょうね。

ジェイソン・ステイサム筋肉のための食事メニュー

筋肉を作るためには食事！

ジェイソン・ステイサムは筋肉をしっかり体につけるために食事メニューも徹底しています(‘ω’)ノ

• 炭水化物はあまり食べない
• 魚を多く摂取
• 肉はあまり摂らないが、タンパク質の多いチキンを中心に
• 野菜を多く摂る

↑ジェイソン・ステイサムは元水泳選手なので、その時に筋肉を増やし摂生する食事の方法を学んだそうです(‘ω’)ノ

また筋肉分解（カタボリック）を防ぐために食事を１日に５回は摂るようにしているそうですよ。

ジェイソン・ステイサムの筋肉映画！

さてさて(‘ω’)ノ

ここからは、ジェイソン・ステイサムの筋肉が活躍する映画を紹介します！

若いジェイソン・ステイサム筋肉！トランスポーターシリーズ

僕がジェイソン・ステイサムのアクションにはまった映画【トランスポーター】(‘ω’)ノ

トランスポーターシリーズは・・・

• トランスポーター
• トランスポーター2
• トランスポーター3
• トランスポーターイグニション
• トランスポーター・ザ・シリーズ（ドラマ）

とありますが、ジェイソン・ステイサムが主演しているのは映画の

• トランスポーター
• トランスポーター2
• トランスポーター3

です(‘ω’)ノ

映画【トランスポーター】

• 原題：Le Transporteur（フランス）
• 脚本：リュックベッソン
• 主演：ジェイソン・ステイサム
• 制作：ヨーロッパコープ
• 公開日：2002年10月11日

トランスポーターシリーズはここから始まった！！(‘ω’)ノ

公開から15年以上経っても色あせない迫力の筋肉アクション！！

これ観たことない人は絶対に観て欲しい！！

製作がヨーロッパコープで脚本がリュックベッソンってだけで、アクション映画好きなら、どういう内容か分かると思います！(‘ω’)ノ

カーチェイス有り！筋肉アクション有り！ハッピーエンド有りな、理屈よりド派手なシーンの連発で魅せるタイプのスカッとする映画です(*´ω｀)

ストレス発散したい時なんかに最高！

映画【トランスポーター2】

• 原題：Le Transporteur 2（フランス）
• 脚本：リュックベッソン
• 主演：ジェイソンステイサム
• 制作：ヨーロッパコープ
• 公開日：2005年８月３日

トランスポーターが更にパワーアップ！！(‘ω’)ノ

何がパワーアップってジェイソン・ステイサムの筋肉アクション！

そしてタルコーニ警部の笑いｗ

トランスポーターにはまったなら、確実に楽しめる作品！！♪

映画【トランスポーター3アンリミテッド】

• 原題：Le Transporteur 3（フランス）
• 脚本：リュックベッソン
• 主演：ジェイソンステイサム
• 制作：ヨーロッパコープ
• 公開日：2008年11月26日

ジェイソン・ステイサム主演トランスポーターの最終章！

カーチェイスが大幅パワーアップ！安定のジェイソン・ステイサムの無敵感ある筋肉アクション！

そして相棒？タルコーニ警部ももちろん出演！！

誰もが気軽に楽しめるアクション映画。

ジェイソン・ステイサムがあの人気シリーズに【ワイルドスピード・スカイミッション】

ジェイソン・ステイサムと言えば、単独主演でのアクション映画がメインですが、人気のシリーズ物にも出演しています！(‘ω’)ノ

その1つがヴァン・ディーゼル主演で有名な”ワイルドスピードシリーズ”

ワイルドスピードシリーズは、そのタイトルから分かる通り”車”がメインの映画なんですが、最近は戦車と戦ったり、潜水艦と戦ったりと、人気俳優大集合アクション娯楽映画化していますｗ(‘ω’)ノ

僕は好きですがｗ

ジェイソン・ステイサムがワイルドスピードに本格参戦したのが、【ワイルドスピード・スカイミッション】

主人公チームの１人ハンを殺した悪役として出演しました(‘ω’)ノ

ですが、続編【ワイルドスピード・アイスブレイク】で主人公チームと共闘し、最新作の【ワイルドスピード・スーパータッグ】ではドウェイン・ジョンソンとダブル主人公に！！( ﾟДﾟ)

これを狙っての悪役起用だったのかもですが・・・

仲間の１人殺されてるんですよね？？？(;´∀｀)ｗ

糖質オフのロールケーキがマジで美味かった！！ローソン越え！？